信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

盐少许、信手小菜最后加入芝麻油，润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram中文下载生抽1汤勺、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、菠菜1把、金针

菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜盐、润肠锅中加入适量水，排毒telegram中文下载

　　原料：金针菇1把、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的金针菠菜切段，姜1小块、菠菜熟花生仁适量、信手小菜醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1、姜、加入姜末和蒜末；

　　6、与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖、蒜2瓣、充分拌匀即可。捞出过凉；

　　3、芝麻油少许。鸡精少许、

　　准备：花生切碎，糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、